得了精神障碍应如何预防?天气变得寒冷，人体的免疫力下降，各种精神疾病比较容易发作，尤其是精神障碍。精神障碍是比较严重，比较难治疗的精神疾病。那么面对这样的情况，我们要如何预防精神障碍呢?下面介绍详细介绍。

　 预防精神障碍的方法

　　1、提高心理素质，锻炼自身承受能力。如遇到困难时要勇敢面对，不要采取回避态度，在解决问题的同时，自己的心理素质就得到提高和完善。树立正确的人生观和世界观，人生观和世界观的确定是防止心理异常的根本条件。

　　2、建立良好的人际关系。良好的人际关系既是心理健康的条件，又是心理健康的表现。良好人际关系的建立不是靠逢迎谄媚，而是靠诚实友善，严于律已，乐于助人等高堂的品格。因此我们应在社会交往中锻炼自己的良好的品质，要自信信人自尊尊人自助助人。

　　3、多参加集体活动，让自己有归宿感。如参加摄影协会、义工协会等，通过活动完善自己的人格，完善自己管理情绪的能力。

　　温馨提示：看过上文的详细介绍得了精神障碍应如何预防，相信大家有了更多的了解。在平时您不妨参照上面的方法来预防精神障碍吧。

导致精神障碍的原因

　　(一) 精神因素

　　精神因素是指患者在日常生活中会遇到一些事情，如急剧或持久的精神创伤或生活事件，这些都可导致精神障碍，它可使某些个体产生一系列精神症状。这就是精神障碍的主要因素。

　　(二)　躯体状况

　　躯体状况也会导致精神障碍的发生。有些人因为身体健康状况不是很好，会出现慢性疾病或者智能低下的情况。这是因为处在大脑机能状态消弱的情况下或对精神刺激因素的耐受性和感受性有下降的情况下，易患此病。

　　(三)个性特征

　　个性特征是导致精神障碍的主要原因之一，个性特征也可说是个体易感素质。个性特征主要是对刺激的认识、态度以及个体对事物的体验和采取的行为方法，同时对精神刺激的耐受性和感受性均可表现出个性特点、易感素质、神经类型甚至价值观、伦理道德观等有一定的关系。